O tratamento da osteocondrose em casa é um método adicional para eliminar com eficácia os sintomas da doença da coluna vertebral. Segundo as estatísticas, cerca de 60% da população adulta sofre de osteocondrose e mais de 37% sofre de dores crónicas nas costas. A doença ocupa o 5º lugar entre as indicações de internação e o 3º para tratamento cirúrgico.
A base da terapia alternativa em casa são remédios populares caseiros, massagens e exercícios terapêuticos. Segundo as observações dos médicos, com o seu uso regular, o efeito dos medicamentos é potencializado, o suprimento sanguíneo e a nutrição do disco são melhorados, o tônus e a função muscular são normalizados.
Principais sintomas e sinais de osteocondrose
A patologia destrutiva dos segmentos motores da coluna vertebral, afetando principalmente o tecido cartilaginoso do disco intervertebral, é chamada de osteocondrose espinhal. Com o tempo, o tecido ósseo das vértebras adjacentes sofre degeneração, envolvendo o aparelho ligamentar e o sistema nervoso.
O quadro clínico da doença manifesta-se por sintomas gerais, cuja gravidade depende do estágio da osteocondrose das costas:
- o aparecimento de dor na região da vértebra afetada;
- deformidade da coluna vertebral (aumento da cifose, lordose, escoliose)
- mobilidade prejudicada do tronco;
- sensação de desconforto nas costas;
- fadiga.
Se a coluna cervical for afetada:
- dor de cabeça;
- síndrome da artéria vertebral (tontura, enxaqueca cervical);
- dor no pescoço;
- zumbido;
- deficiência visual, deficiência auditiva.
A localização na coluna torácica se manifesta por:
- dor na região interescapular, passando pelas costelas e espalhando-se também para o membro superior;
- sensibilidade prejudicada, formigamento no peito, costas, abdômen;
- dormência dos dedos.
Para osteocondrose da coluna lombossacra:
- dor na região lombar, irradiando para as extremidades inferiores;
- paresia das pernas;
- perturbação da micção e defecação.
Causas e fatores de risco
O principal fator predisponente são as alterações degenerativas que se desenvolvem com a idade.Está comprovado que nos jovens o disco intervertebral contém 88% de água, enquanto nos pacientes mais velhos o nível é inferior a 60%. Os primeiros distúrbios ocorrem com mais frequência entre 35 e 40 anos de idade.
Num período anterior, o desenvolvimento da osteocondrose é promovido por:
- lesões;
- má postura;
- doenças infecciosas;
- carga intensa na coluna;
- violação de processos metabólicos;
- circulação sanguínea insuficiente;
- predisposição genética.
Os fatores de risco em qualquer idade incluem:
- estilo de vida sedentário;
- mulher na menopausa;
- distúrbios endócrinos;
- usar sapatos desconfortáveis;
- dieta pobre;
- estresse físico;
- maus hábitos (tabagismo, álcool);
- estresse.
Importante! O aparecimento de processos distróficos degenerativos é provocado pelo tabagismo. Como resultado da exposição à nicotina, os vasos sanguíneos se estreitam e o nível de colesterol e outras substâncias tóxicas aumenta.
Características do tratamento durante uma exacerbação
No estágio inicial, a osteocondrose não causa muito desconforto, mas à medida que a doença progride pode arruinar significativamente a vida, especialmente durante uma exacerbação. A fase aguda se manifesta por dor intensa na região do disco afetado, além de aumento dos sintomas neurológicos (perda de sensibilidade, arrepios, paresia ou paralisia).
A causa da exacerbação é mais frequentemente o levantamento de objetos pesados, hipotermia ou permanência prolongada em uma posição incomum. A duração do período agudo é de 4 semanas. A falta de tratamento aumenta o tempo de recuperação para vários meses. Os sintomas graves persistem durante os primeiros 7 dias, o período restante é gasto na recuperação completa.
Em caso de fortes crises de dor, recomenda-se que o paciente permaneça na cama, mas não mais do que 3 semanas. Durante esse período, o tônus diminui e começa a atrofia do espartilho muscular das costas. Após o alívio, o paciente pode ficar em pé por 10 a 15 minutos usando muletas. Conforme você se recupera, a carga é ajustada pelo médico.
Ressalta-se que na maioria dos casos é realizado tratamento conservador com medicamentos para aliviar a exacerbação.
Antes de prescrever medicamentos, é feito um diagnóstico diferencial. Isso é necessário para determinar como tratar a osteocondrose. Podem surgir dificuldades devido à semelhança da clínica da osteocondrose com os sintomas de condições perigosas (angina, pneumonia) não relacionadas à coluna vertebral. O diagnóstico é esclarecido por meio de exame externo, palpação, radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética.
Tratamento medicamentoso
A prescrição de medicamentos durante uma exacerbação é realizada com o objetivo de eliminar a inflamação, aliviar a dor e melhorar o processo metabólico. O resultado do tratamento medicamentoso é:
- alívio da dor;
- eliminação da inflamação;
- melhor fluxo sanguíneo;
- restauração de tecido cartilaginoso;
- melhora da condução nervosa;
- restauração da mobilidade da coluna vertebral.
Os AINEs têm efeitos analgésicos e antiinflamatórios. Para o tratamento da osteocondrose, são prescritos medicamentos em diversas formas, tanto para uso interno quanto externo (injeções, comprimidos, pomadas, supositórios).
Se os antiinflamatórios não hormonais forem ineficazes, eles serão substituídos por glicocorticosteróides. Os hormônios esteróides são projetados para aliviar a inflamação grave e eliminar o inchaço.
Devido à dor, assim como à tensão nas fibras musculares, a luz dos vasos sanguíneos diminui, o que retarda as trocas gasosas e prejudica a nutrição dos tecidos da coluna vertebral. Os vasodilatadores são usados para prevenir a diminuição do fluxo sanguíneo.
Relaxantes musculares são usados para relaxar os músculos esqueléticos.
Para melhorar a nutrição dos tecidos, é realizada terapia com angioprotetores.
A regeneração do tecido nervoso e a normalização do metabolismo são realizadas através da prescrição de preparações de vitamina B.
A dor que incomoda o paciente por um longo período provoca um estado depressivo, que é aliviado com sedativos.
Para interromper a degeneração do tecido espinhal, é realizado um longo período de uso de condroprotetores.
Para fortalecer as defesas do organismo, são prescritos complexos multivitamínicos.
Remédios caseiros eficazes
Além da terapia tradicional, a medicina tradicional tem se mostrado bem no tratamento da osteocondrose. Existem muitas receitas de compressas, decocções e tinturas que você pode preparar rapidamente com suas próprias mãos.
Um remédio eficaz feito com ingredientes naturais elimina a causa da doença e tem um efeito fortalecedor geral. Esses remédios devem ser usados como complemento ao tratamento tradicional e não como um substituto completo.
Importante! Apesar da sua origem natural, a medicina tradicional nem sempre é segura. Portanto, só pode ser utilizado após consulta a um médico.
Compressas
A aplicação de compressas ajudará a reduzir a intensidade da dor, o inchaço e a reação inflamatória. O uso de duas semanas melhora a circulação sanguínea e normaliza o tônus muscular.
Receitas eficazes:
- Compressa de raiz-forte e maçã. Passe uma maçã e uma raiz de raiz-forte de tamanho médio por um moedor de carne. Aperte um pouco a massa resultante e distribua na área afetada. Cubra o topo com filme plástico e um lenço quente. O tempo de exposição da compressa é de 12 horas. Observe que o óleo de mostarda, que contém raiz-forte, tem um poderoso efeito de aquecimento. Portanto, não é recomendado usá-lo em caso de inflamação grave.
- Compressa com mel e babosa. No tratamento da osteocondrose cervical, são utilizados mel e babosa, há muito conhecidos por suas propriedades curativas. Os ingredientes são misturados em proporções iguais. Se necessário, o mel pode ser aquecido em banho-maria. A mistura é distribuída no tecido e aplicada na região dolorida do pescoço. A parte superior é coberta com celofane e embrulhada em um pano quente. A compressa é deixada enquanto você dorme à noite.
Aplicativos
- Batatas e mel. O procedimento médico é realizado com a aplicação de uma mistura de batata crua amassada e mel. A proporção dos componentes é de 1:1. A composição é primeiro aplicada a um guardanapo de gaze. Deixe o aplicativo por 1 hora. O produto tem efeito analgésico de curto prazo.
- Folhas de raiz-forte. Uma boa maneira de se livrar das sensações dolorosas são as aplicações de raiz-forte. Despeje água fervente sobre a folha e aplique na área afetada com a parte interna. Você pode prender a parte superior com um curativo e deixá-la durante a noite.
Pomadas
Para preparar pomadas caseiras, utilizam-se ingredientes medicinais e uma base gordurosa:
- Cones de lúpulo. Para preparar, serão necessários 60 g de cones de lúpulo bem secos e 20 g de manteiga. Os cones são esmagados até virar pó e combinados com uma base gordurosa até ficarem homogêneos. A pomada é armazenada na geladeira em recipiente de vidro escuro.
- Folha de louro e zimbro. O produto é feito com folhas de louro, agulhas de zimbro e óleo vegetal na proporção de 8:2:15. As matérias-primas são transformadas em pó e misturadas com óleo. A pomada é deixada em infusão em local fresco por 7 dias, após os quais a área dolorida das costas é esfregada.
Esfregando
- Calêndula. O tratamento da osteocondrose cervical inclui fricção terapêutica com uma solução alcoólica de calêndula. Para fazer isso, coloque 50 g de flores de calêndula em 0,5 litro de álcool medicinal diluído. A composição curativa está pronta para uso após infusão por 2 semanas.
- Esfregando de uma coleção de ervas medicinais. A mesma quantidade de botões secos de bétula, folhas de hortelã, coentro e raiz de dente de leão é misturada e despejada em água fervente. Após 3 horas, esfregue a área dolorida com a solução e envolva-a em um cobertor quente. A fricção pode ser repetida até 3 vezes ao dia.
Decocção e infusão
O tratamento em casa envolve não apenas o uso de remédios locais, mas também efeitos em todo o corpo. Para tanto, são utilizadas decocções e infusões:
- Sabelnik e cinquefoil. Para efeitos analgésicos e regeneradores, utiliza-se tintura de álcool. Para preparar, tome 100 g de cinquefoil, 50 g de cinquefoil, 0,5 l de vodka ou álcool medicinal diluído. A mistura é colocada em um recipiente de vidro escuro e deixada em local fresco e escuro por 21 dias. Após o prazo de validade, filtre a composição e tome 1 colher de chá pela manhã, tarde e noite meia hora antes das refeições. O curso de aplicação é de 30 dias.
- Salsão. A tintura leva 8 horas para ser preparada. Primeiro, adicione 200 ml de água quente à raiz de aipo. A composição medicinal é tomada 1 colher de sopa antes das refeições, 3 vezes ao dia.
- Alho e limão. Os ingredientes triturados (uma cabeça de alho + 1 limão pequeno) são despejados em água fervente e infundidos por 2 horas. Beba 1 colher de sopa de tintura pela manhã, antes das refeições.
- Groselha preta. Folhas (5-6 pedaços) são mergulhadas em 1 litro de água e fervidas por 2 minutos. Esfrie o caldo, coe e beba meio copo antes de cada refeição.
- Salsinha. Despeje 6 colheres de chá de salsa picada em 1 litro de água e leve para ferver. Cozinhe por 1 hora em fogo baixo. Beba 100 ml de manhã e à noite.
Massagem
Como parte de uma terapia complexa durante um período de remissão estável, recomenda-se um curso de massagem. Usando técnicas manuais, o suprimento sanguíneo é normalizado e o funcionamento das fibras musculares das costas é melhorado.
Além do tradicional curso de massagem realizado por um especialista, você pode utilizar técnicas de automassagem em casa. Esfregar e massagear a região do colarinho é adequado para o tratamento da degeneração das vértebras do pescoço e da parte superior das costas.
A maneira mais fácil de aliviar rapidamente dores intensas e espasmos é uma massagem com ventosas a vácuo, que é muito conveniente para fazer você mesmo em casa. Graças ao procedimento, a circulação sanguínea e o metabolismo melhoram, as toxinas são eliminadas, os músculos relaxam, a recuperação é acelerada e as exacerbações da osteocondrose são evitadas.
Terapia manual
Esta técnica baseia-se na correção da coluna vertebral pelas mãos de um especialista qualificado. Graças a movimentos precisos, é possível colocar as vértebras no lugar. Como resultado, a compressão na cartilagem do disco e nas raízes nervosas da medula espinhal é reduzida, reduzindo assim a intensidade da síndrome da dor e melhorando a mobilidade da coluna vertebral.
É importante encontrar um médico verdadeiramente profissional, caso contrário você poderá piorar significativamente a condição do paciente.
Fisioterapia
O tratamento restaurador para osteocondrose inclui as seguintes técnicas:
- choque elétrico: eletroforese, galvanização, terapia diadinâmica;
- ultrassom;
- terapia magnética;
- banho de radônio;
- raios laser.
Após um curso de procedimentos fisioterapêuticos, os processos de regeneração dos tecidos da coluna vertebral são iniciados devido à melhora da circulação sanguínea e dos processos metabólicos.
A forma mais conveniente de fisioterapia sem ir à clínica é o uso de aparelhos especiais. Graças aos impulsos elétricos, a dor e a inflamação são eliminadas, o efeito dos medicamentos é potencializado e a recuperação é acelerada. O tratamento deve ser realizado em cursos.
Ginástica
A realização regular de exercícios terapêuticos restaura a mobilidade do tronco e fortalece o espartilho muscular das costas. Devido a isso, o metabolismo difuso e a nutrição dos tecidos espinhais melhoram. Um conjunto de exercícios especiais e o grau de carga da fisioterapia são selecionados pelo médico em conjunto com o instrutor de fisioterapia.
Exercícios básicos de fisioterapia:
- Na posição sentada, dobre os braços na articulação do cotovelo e junte os dedos na parte de trás da cabeça. Incline-se lentamente para frente. Pressionando as mãos na região occipital, abaixe suavemente a cabeça. O movimento é realizado lentamente, tentando alcançar o peito com o queixo.
- Fique de quatro. Ao inspirar, arqueie as costas e, ao expirar, arqueie as costas. Este exercício físico ajuda a aumentar a distância entre as vértebras, o que é útil para a osteocondrose, que é complicada por uma hérnia de disco.
- Caso haja lesão na região lombar, são recomendadas voltas alternadas do tronco. Deitado de costas, dobre as pernas na altura dos joelhos. Abaixe ambas as pernas simultaneamente em direções diferentes, enquanto a parte superior do corpo deve permanecer imóvel.
Para obter um resultado positivo duradouro, a principal condição é a dosagem precisa da carga terapêutica. Mesmo uma leve sobrecarga na coluna pode anular o tratamento realizado anteriormente.
Prevenção
Para prevenir doenças, a saúde da coluna deve ser monitorada desde tenra idade:
- observe sua postura;
- coma direito;
- levar um estilo de vida ativo;
- usar calçados próximos aos padrões ortopédicos;
- evite a inatividade física prolongada;
- evite atividades físicas intensas;
- corrigir deformidades da coluna, articulações e pés;
- deite-se regularmente sobre o aplicador de agulha;
- praticar esportes, principalmente natação.
Caso sinta dores ou desconfortos desagradáveis nas costas, é importante consultar um médico o mais rápido possível para diagnosticar e prescrever o tratamento correto..
O tratamento da osteocondrose em casa só pode ser utilizado como método auxiliar no tratamento terapêutico da osteocondrose.
Os remédios caseiros não substituem os medicamentos, mas aliviam significativamente a condição e reduzem a gravidade dos sintomas da doença da coluna vertebral.
Recomenda-se que o tratamento tradicional seja combinado com massagens e exercícios físicos eficazes. Graças às cargas moderadas e ao impacto nos músculos das mãos, a nutrição do disco cartilaginoso melhora devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Como resultado, a qualidade das reações metabólicas melhora e a doença para de progredir.